中医在生活中无处不在|善用五味调节身心-

原标题:生活中中医无处不在|善用五天富娱乐计划味调节身心

来源:北京中医药天富娱乐登陆大学

《内经》曰:“五味入,天富娱乐代理酸入肝,苦入肺,苦入心,咸入肾,甜入脾”。可见,五味可以滋养不同脏腑的精气,使各脏腑发挥功能,从而使全身气血津液充盈,滋补身心,调和身心。


中医在生活中无处不在|善用五味调节身心-  第1张

现代医学研究还发现,包括植物香气和酸甜辛辣味道在内的多种气味,可以缓解抑郁症状,改善焦虑。味觉和嗅觉与人类的情感和行为密切相关,影响着我们生活的方方面面。


五味可以让天富娱乐地址我们感受到生活的美好,但还不够。无论是偏向浓味还是一味暴饮暴食,都有可能伤及脏腑之气,从而影响人体健康。


吃五味要和地域、季节等生活环境一致。比如中国南方、东南亚、南亚,一代多雨潮湿,而百姓多吃辣干湿;但是如果搬到华北地区,就要减少辛辣食物的摄入,以适应当地的气候。


中医在生活中无处不在|善用五味调节身心-  第2张

就季节而言,《备急千金要方·食治》说:“春天第72天,存酸增甜,养脾气;夏天的第72天,省里努力养肺;秋天的第七十二天,省里增加了它的酸度来滋养肝脏;冬天的第72天,全省咸苦养心;在每个季节的第18天,该省将增加盐,天富娱乐APP下载以滋养肾脏。”


所以现在是秋天,可以适当添加一些葡萄、山楂、柠檬、柚子、苹果、梨、石榴等酸味食物。酸味的收敛作用不仅与秋天的自然相一致,而且具有生津润燥的作用,特别适合北方相对干燥的气候。


心三的食物能散能做,都有宣通气血的作用。所以,如果遇到一些不愉快的事情,如经常叹气、胸胁胀满、食欲不振等肝气郁结或肝胃不和的症状,可以适当多吃佛手柑、柑橘、橙子、金桔等刺激性味道的食物,或加少许胡椒、砂仁、咖喱、芥末、陈皮、玫瑰花、茶叶等调料。


甜食具有补益、止痛、补益身体气血、改善虚弱体质的功效。特别是我们知道运动可以改善情绪,但是很多抑郁症患者往往伴随着呼吸不畅、懒惰、缺乏运动。如果你愿意入脾,脾控制四肢,那么多吃甜食,适当运动,可以事半功倍。可以及时消耗能量,尽快恢复体能,从而获得更好的运动体验和情绪体验,更好的坚持运动。


苦味食物,如苦瓜、苦菊、莲梅等。有泻火、滋阴、燥湿等功效。可以在心情烦躁,心脏旺盛的时候适量食用。


味觉和嗅觉调节着人与人之间的交流与合作,也作为家庭纽带的重要纽带。善用五味,既能呵护自己的身心,又能取悦他人。无论是品味还是生活,相信只要细细品味,你都可以去感受,去调整,让身心舒坦。


为您推荐

秋季第一次-

秋季第一次-

原标题:秋天的第一次|最浪漫的秋天是和你在一起!来源:华东理工大学y 天富娱乐挂机ou空空秋秋秋的第一杯奶茶 秋的第一杯...

安徽“珍珠港”蚌埠淮南味还是淮北味-

安徽“珍珠港”蚌埠淮南味还是淮北味-

▲鸡蛋一定要当着客人的面冲走。图片/节选自《唐哥美食》早餐店老板经常当着食客的面把一个鸡蛋打在碗里,搅拌均匀,然后用一大...

智慧赋能让机器人产业“链”扩张——

原标题:“链”因智慧赋能机器人产业扩张青岛日报青岛明确提出加快发展包括新一代信息技术、新能源、新材料在内的13条产业链,...

为了救朱元璋的九箭朱许诺绝不辜负他他的结局是什么-

为了救朱元璋的九箭朱许诺绝不辜负他他的结局是什么-

在征服世界的过程中,每一个皇帝身边都围着一群文官武将。正是在这些人的帮助下,他们才能夺取世界。在这个过程中,一些将领为了...

苹果或将Siri服务扩展到波兰捷克共和国希腊和其他地区-

苹果或将Siri服务扩展到波兰捷克共和国希腊和其他地区-

天富娱乐外媒天富娱乐客服macbrothers报道称,苹果正在招聘Siri标注分析师,涉及多天富娱乐主管种语言,Siri...

站点信息
  • 文章总数:4525
  • 页面总数:1
  • 分类总数:7
  • 标签总数:11902
  • 评论总数:0
  • 浏览总数:23069